Yaşamak için yemek diyenlerden misiniz yoksa yemek için yaşayanlardan mı? Eğer yemek için yaşayanlardansanız çok fazla yoruma gerek yok. Ancak yaşamak için yiyorsanız hayatı tadına vara vara yaşamanızı sağlayacak zinde bir beden için birkaç önerim olacak.

Sağlıksız bir vücut ile hayattan tat almamız mümkün değildir. Tıpkı grip olduğumuz sırada yediğimiz içtiğimiz her şeyin bize tatsız gelmesi gibidir. Birey olarak her zaman bilinçli bir tüketim yapmalıyız. Sizlere birkaç fito öneride bulunmak istiyorum.

Sigara içenler için Fito Öneriler

Kivi, kırmızı biber, kuşburnu, portakal, limon, maydanoz, salatalık ve diğer yeşil yapraklı sebzeler, havuç, kayısı, ıspanak, lahana, marul, soya ürünleri, zeytinyağı, ceviz ve fındık, Antioksidan içeriğiyle kırmızı lahana, havuç, brokoli, tere, ıspanak, semizotu, marul, nane, soğan, sarımsak, ananas.

Bitki çayınız için : Tek başına kaynatılıp içildiğinde, mide şikayeti olanların hazımsızlık sorununu giderdiği ve mide kramplarına iyi geldiği bilenen ıhlamur çayınıza bir adet tarçın çubuğu ekleyerek, ramazanda ayı gibi uzun süre aç kaldığınız dönemlerde bile dengesizleşen kan şekerinizin uzun süre dengede kalmasına yardımcı olabilirsiniz.

Bitki çayı pişirme yöntemi :Anason 5 g, Kimyon 5 g, Kişniş 5 g, Rezene 5 g, toplam 20 g karışık bitki parçalarını 400 g su ile 1-2 dk. kaynatın, süzün. 2 fincan şeklinde tüketin.

Etli Yemekleriniz için: Örneğin etli taze fasulyenize Kekik veya Defne Yaprağı eklerseniz çok sık rastlanan sindirim sorunlarınız olsa bile bunların hafiflediğini, yiyeceklerinizin hazmının kolaylaştığını, ayrıca idrar ve gaz söktürücü olarak işe yaradığını da hissedebilirsiniz.

Tavuk yemekleriniz için: Tavuk yemeklerinizin içine kimyon ekleyerek hem daha lezzetli olmasını sağlayabilir, hem de kimyonun mide ve bağırsaklardaki gazi söktürücü, idrar söktürücü, hazımsızlığı giderici, sinirleri yatıştırıcı özelliğinden faydalanabilirsiniz.

Son olarak şunları da eklemek isterim ki lütfen her şeyi mevsiminde ve taze tüketmeye özen gösterirken aynı özeni hazır donuk ürünlerden, gazlı içeceklerden ve atıştırmalık ürünlerden uzak durmak için de gösterin! Böylece hantallıktan uzak bir vücut ile yaşamın tadına daha iyi varabilirsiniz.

Ayrıca güne çok sağlam bir kahvaltı ile başlayıp, akşamları da en geç 19:00 da hafif bir akşam yemeği ile günün yeme içme programını noktalayabilirsiniz.

Hayatın tadına doyasıya varabilmeniz dileğiy