FİTO ÖNERİLER

Yaşamak için yemek diyenlerden misiniz yoksa yemek için yaşayanlardan mı? Eğer yemek için yaşayanlardansanız çok fazla yoruma gerek yok. Ancak yaşamak için yiyorsanız hayatı tadına vara vara yaşamanızı sağlayacak zinde bir beden için birkaç önerim olacak.

 

Sağlıksız bir vücut ile hayattan tat almamız mümkün değildir. Tıpkı grip olduğumuz sırada yediğimiz içtiğimiz her şeyin bize tatsız gelmesi gibidir. Birey olarak her zaman bilinçli bir tüketim yapmalıyız. Sizlere birkaç fito öneride bulunmak istiyorum.

 

Sigara içenler için Fito Öneriler

Kivi, kırmızı biber, kuşburnu, portakal, limon, maydanoz, salatalık ve diğer yeşil yapraklı sebzeler, havuç, kayısı, ıspanak, lahana, marul, soya ürünleri, zeytinyağı, ceviz ve fındık, Antioksidan içeriğiyle kırmızı lahana, havuç, brokoli, tere, ıspanak, semizotu, marul, nane, soğan, sarımsak, ananas.




 

Bitki çayınız için : Tek başına kaynatılıp içildiğinde, mide şikayeti olanların hazımsızlık sorununu giderdiği ve mide kramplarına iyi geldiği bilenen ıhlamur çayınıza bir adet tarçın çubuğu ekleyerek, ramazanda ayı gibi uzun süre aç kaldığınız dönemlerde bile dengesizleşen kan şekerinizin uzun süre dengede kalmasına yardımcı olabilirsiniz.

 

Bitki çayı pişirme yöntemi :Anason 5 g, Kimyon 5 g, Kişniş 5 g, Rezene 5 g, toplam 20 g karışık bitki parçalarını 400 g su ile 1-2 dk. kaynatın, süzün. 2 fincan şeklinde tüketin.

 

Etli Yemekleriniz için: Örneğin etli taze fasulyenize Kekik veya Defne Yaprağı eklerseniz çok sık rastlanan sindirim sorunlarınız olsa bile bunların hafiflediğini, yiyeceklerinizin hazmının kolaylaştığını, ayrıca idrar ve gaz söktürücü olarak işe yaradığını da hissedebilirsiniz.

 

Tavuk yemekleriniz için: Tavuk yemeklerinizin içine kimyon ekleyerek hem daha lezzetli olmasını sağlayabilir, hem de kimyonun mide ve bağırsaklardaki gazi söktürücü, idrar söktürücü, hazımsızlığı giderici, sinirleri yatıştırıcı özelliğinden faydalanabilirsiniz.

 

Son olarak şunları da eklemek isterim ki lütfen her şeyi mevsiminde ve taze tüketmeye özen gösterirken aynı özeni hazır donuk ürünlerden, gazlı içeceklerden ve atıştırmalık ürünlerden uzak durmak için de gösterin! Böylece hantallıktan uzak bir vücut ile yaşamın tadına daha iyi varabilirsiniz.

 

Ayrıca güne çok sağlam bir kahvaltı ile başlayıp, akşamları da en geç 19:00 da hafif bir akşam yemeği ile günün yeme içme programını noktalayabilirsiniz.

 

Hayatın tadına doyasıya varabilmeniz dileğiy

Diğer Hüseyin Bölük

Yörenin Şefi olabilmek!

Image

Yörenin Şefi olabilmek!Hangi uluslararası zincir otelin web sayfasını ziyaret ederseniz edin, diningi tıkladığınızda orada yöresel ve bölgesel ürünler vurgusunun yapıldığını görürsünüz. Bu demek oluyo...

Damak çatlatan tüyolar

‘‘Damak çatlatan tüyolar’’ Bodrum gibi Dünya’nın göz bebeği nadide bir şehirde yaşıyoruz. Her ne kadar betonlaşma tam gaz devam etse de cazibesinden bir şey kaybetmiyor gözümüzde. Ancak Bodrum’da yaşa...


Şef gözüyle Turizm ve Bodrum

Şef gözüyle Turizm ve Bodrum Evet önümüzdeki en az üç yıl ülke turizmi normale dönecek gibi durmuyor. Onlarca tesis el değiştirecek, bir çoğu iflas bayrağını çekecek, turizm çalışanlarının işsizlik or...


NEREDEN NEREYE...

Ülkemizin göz bebeği, özgürlükler şehri diye tabir edebileceğimiz, eşsiz koylarıyla adeta Ege’nin mücevherat sandığıdır Bodrum. Yarımada oluşu değerini bir kat daha perçinler. Hangi yöne giderseniz gi...


MÜPTELASININ GÖZÜYLE ZIP ZIP…

MÜPTELASININ GÖZÜYLE ZIP ZIP… Tarihi Yunanlıların bu coğrafyada yaşadığı zamanlara dayanır. Çok ilginç bir isim hikayesi vardır ZIP ZIP'ın. Eski Milas - Bodrum yolu üzerinde kurulu küçük bir barakadan...


Şef’le Bir Gün

Şef’le Bir Gün “Her Şey Dahil”in alışılagelmiş dar kalıplarından çıkıp kendi çapında bir şeyler yapmalı işletmeler. Mesela bizim yaptığımız gibi “Şef’le Bir Gün” yapmalı. Yerli ve yabancı misafirleri ...

KÖŞE YAZARLARI